Chữa chứng khô hạn ở phụ nữ trung niên

Tình trạng khô hạn nếu xảy ra ở phụ nữ trẻ tuổi thì có thể dễ dàng khắc phục nhưng nếu gặp ở phụ nữ trung niên thì rất khó để khắc phục nhưng không phải không hoàn toàn khắc phục được. Vậy biện pháp là gì?

Phòng và trị khô hạn ở phụ nữ trung niên bằng cách: uống nhiều nước, kiểm soát các loại hóa chất, mỹ phẩm đang sử dụng, xây dựng khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng, vitamin khoáng chất, bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen vào thành phần bữa ăn để duy trì đủ nội tiết tố cho cơ thể.

1. Uống thật nhiều nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều rất quan trọng. Nữ giới cần uống ít nhất từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày tương đương với từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Đây là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ. Hãy giữ cho cơ thể luôn có đủ nước và có thể cho thêm một ít đường vào nước để dễ uống hơn trong trường hợp bạn không thích uống nước lọc.

2. Kiểm tra những hóa chất mà bạn đang sử dụng

Hãy kiểm tra những thành phần hóa chất trong xà phòng, những sản phẩm dùng trong việc giặt ủi và dầu gội. Một số loại hóa chất có trong nước hoa và các loại mỹ phẩm có khả năng gây hại cho các mô nhầy nằm trong thành âm đạo. Do đó, cần lựa chọn những sản phẩm an toàn để bảo vệ cơ thể tránh được những tác nhân gây kích thích nguy hiểm.

3. Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng

Cơ thể phải nhận được đầy đủ sự hỗ trợ mà chúng cần để hoạt động một cách đúng đắn và duy trì sự cân bằng của lượng hóc-môn. Những chế độ ăn có ít chất béo mà nhiều người phụ nữ theo đuổi để giữ dáng sẽ khiến cơ thể không có đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu mà chúng cần để sản xuất ra các hóc-môn tình dục. Thí dụ, cholesterol đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tiết ra dịch bôi trơn trong âm đạo. Trong khi đó, phụ nữ thường có xu hướng kiêng những thực phẩm giàu cholesterol, vì vậy mà cơ thể sẽ không có đủ dịch bôi trơn.

4. Bổ sung collagen và estrogen cho cơ thể

Collagen và estrogen là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Việc thiếu hụt collagen và estrogen không chỉ gây nên các căn bệnh mà còn khiến làn da nhanh lão hóa và thiếu sức sống. Có rất nhiều cách bổ sung cách hữu hiệu nhất chúng ta có thể bổ sung bằng cách ăn những thực phẩm có chứa collagen và phytoestrogen (hay estrogen thảo dược) hoặc sử dụng TPBVSK Bảo Xuân hàng ngày.

5. Bổ sung thêm các khoáng chất

Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, vẫn có một số loại dưỡng chất mà bạn không thể bổ sung cho cơ thể đầy đủ nếu chỉ thông qua chế độ ăn uống. Hơn nữa, nếu là người ăn chay, cơ thể sẽ bị thiếu hụt nhiều vitamin hoặc khoáng chất vốn không dồi dào trong thức ăn. Do đó, nên cố gắng uống các loại thuốc để bổ sung thêm khoáng chất cho cơ thể.